DE MINDFULNESS SCHATKIST:
kleine gelukjes en momenten van verbinding
Geen perfect rustig gezin.Wel méér kleine momenten waarop jullie échte verbinding ervaren.
Een warme digitale toolbox vol ademspelletjes, verhalen, affirmaties en speelse oefeningen voor meer rust, plezier en verbinding met je kind.
✓ Voor 3–12 jaar ✓ Meteen toegang ✓ Meer dan 200 pagina’s
Eenmalige betaling • direct toegang • inclusief besloten community
MISSCHIEN HERKEN JE DIT
De dagen zitten vol. En toch verlang je naar iets heel eenvoudigs.
School. Werk. Koken. Douchen. Slapen. Voor je het weet is er opnieuw een dag voorbij. Je wilt graag bewuster tijd maken voor je kind, maar nóg iets dat moet, past simpelweg niet in je agenda.
Wat als verbinding niet groot of ingewikkeld hoeft te zijn?
Soms zijn vijf rustige minuten genoeg.
Een ademspelletje na school.
Een verhaal voor het slapengaan.
Een kaartje dat precies de woorden geeft die je kind vandaag nodig heeft.
Je hoeft geen mindfulness-expert te zijn.
Je hoeft geen uur vrij te maken.
En je hoeft de Schatkist niet van voor naar achter af te werken.
Je kiest gewoon wat op dit moment bij jullie past.
WAT HET JULLIE BRENGT
Inspirerende oefeningen. Voelbaar meer ademruimte.
Niet om gevoelens weg te duwen. Wel om samen te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te vinden.
01 - Rust in het lichaam
Speelse ademtechnieken helpen kinderen zakken uit de drukte.
02 - Woorden voor wat leeft
Kaarten openen gesprekjes over moed, vertrouwen en zelfliefde.
03 - Zachtere overgangen
Een fijn anker na school, bij spanning of voor het slapengaan.
04 - Meer echte aandacht
Kleine momenten waarop je kind voelt: ik ben hier, bij jou.
MEER DAN 200 PAGINA’S
Open de Schatkist. Kies wat vandaag bij jullie past.
Een rijk gevulde toolbox die meegroeit met je kind en die je telkens opnieuw kunt gebruiken.
🌿 Rust in het lichaam
40 ademspelletjes, 15 ademvriendjes en 22 mindfulnesskleurplaten.
De ademvriendjes zijn extra eenvoudig voor de allerkleinsten, de ademspelletjes dagen oudere kinderen meer uit. Zo groeit de Schatkist mee met je kind.
💗 Rust in het gevoel
51 mindfulnesskaarten, 41 affirmaties en 24 krachtkaarten.
Voor een rustig moment voor het slapengaan, een steuntje bij onzekerheid overdag, of net wat je kind nodig heeft bij piekeren of spanning.
🌙 Rust en verbeelding
16 meditatie- en slaapverhalen en 15 krachtmeditaties.
Ideaal als vast avondritueel, of gewoon wanneer jullie samen willen wegdromen.
📅 Verbinding doorheen het jaar
Een jaarkalender met 365 kleine gelukjes en uitnodigingen voor echte aandacht.
GEEN UITZICHTLOZE CURSUS. WEL EEN INSPIRERENDE gids.
Zo wordt vertragen haalbaar, ook op drukke dagen.
1. Voel wat nodig is
Een druk hoofd, een spannend moment of zin om samen weg te dromen? Begin daar.
2. Kies één klein ritueel
Een kaart, ademspelletje, verhaal of meditatie. Vijf minuten mogen vijf minuten blijven.
3. Maak er jullie moment van
Volg het materiaal of pas het speels aan. Er bestaat geen ‘fout’ gebruik.
ERVARINGEN UIT GEZINNEN
“Deze toolbox is écht een schatkist.”
★★★★★
“Laagdrempelig, gebruiksvriendelijk, meeslepend, motiverend en vooral verbindend. Voor elke nood of behoefte is er een aanbod.”
Sara, mama & psychotherapeut
★★★★★
“De schatkist bestaat uit zoveel verschillende elementen dat ik er enorm veel inspiratie uit haal. Bedankt Lies, je hebt hier echt iets fantastisch van gemaakt, waar je veel gezinnen mee zal helpen!”
S.D., mama
★★★★★
"De mindfulnesskaarten en krachtdieren zijn heel tof om samen met je kind te doen. De magische meditaties zijn prachtig geschreven en de kalender is een handige dagelijkse herinnering die geen moeite vraagt. Ik kan het alleen maar aanbevelen als je als (groot)ouders een verlangen voelt om je kind te helpen ontladen, verbinden, dromen, wegwijs raken in emoties, mindfulness leren kennen, in contact blijven met zichzelf."
Een mama
MET ZORG ONTWIKKELD
Vanuit kinderpsychologie, mindfulness én het echte gezinsleven.
Ik ben Lies Vanden Bergh, kinder- en babypsycholoog, Infant Mental Health-deskundige en kinderyogadocent.
In mijn praktijk zie ik elke dag hoe kinderen niet méér druk nodig hebben, maar een volwassene die even naast hen komt zitten. Iemand die helpt vertragen, voelen en weer veiligheid vinden in verbinding.
De Mindfulness Schatkist ontstond vanuit dat verlangen: ouders praktische handvatten geven die warm, speels en meteen bruikbaar zijn. Niet als vervanging voor therapie, wel als liefdevolle ondersteuning in het dagelijkse leven.
Ontwikkeld met professionele expertise. Getoetst aan wat thuis écht haalbaar is.
VANDAAG IN DE SCHATKIST
Meer rust en verbinding, zonder dat er nóg iets op je to-dolijst komt.
Je ontvangt meteen toegang tot alle materialen én tot de besloten community Rust en Verbinding - Samen Onderweg.
✓ Meer dan 200 pagina’s
✓ 40 ademspelletjes + 15 ademvriendjes
✓ 51 mindfulnesskaarten + 65 affirmatie- en krachtkaarten
✓ 31 verhalen en meditaties
✓ 22 kleurplaten
✓ Jaarkalender met 365 kleine gelukjes
✓ Besloten community
NOG EVEN TWIJFELEN?
Veelgestelde vragen
Alles wat je graag wilt weten voordat je de Schatkist opent.
Voor welke leeftijd is de Mindfulness Schatkist geschikt?
Voor kinderen van ongeveer 3 tot 12 jaar. De oefeningen variëren van heel eenvoudig tot wat uitdagender, zodat de Schatkist kan meegroeien.
Moeten we alles in een vaste volgorde doorlopen?
Nee. Dit is bewust geen cursus om af te werken. Je kiest wat vandaag bij jullie past en herhaalt favorieten zo vaak als je wilt.
Hoeveel tijd hebben we nodig?
Sommige oefeningen vragen maar enkele minuten. Een verhaal of meditatie duurt wat langer. Jij kiest wat haalbaar is.
Is dit een fysiek product?
Nee, de Schatkist is volledig digitaal. Je krijgt na aankoop meteen toegang en kunt onderdelen op het scherm gebruiken of zelf afdrukken.
Kan ik de materialen professioneel gebruiken?
De aankoop is bedoeld voor gebruik binnen één gezin. Ik merk dat ze ook veel wordt ingezet in een praktijk, klas of groep. Het is echter niet toegestaan om materiaal uit de schatkist te verspreiden. Gelieve geïnteresseerden door te verwijzen naar deze pagina, zodat er individueel toegang verleend kan worden tot het digitale materiaal.
Vervangt de Schatkist therapie?
Nee, de Schatkist biedt educatieve en preventieve ondersteuning. Bij zorgen over je kind neem je best contact op met een erkend hulpverlener of huisarts.
JE HOEFT NIET TE WACHTEN OP EEN RUSTIGE WEEK
Begin met vijf minuten waarin je kind voelt:
ik ben hier, bij jou.
Open de Schatkist wanneer jullie haar nodig hebben.
Kies één kaart, één ademhaling of één verhaal.
Klein genoeg om vandaag te doen.
Waardevol genoeg om te blijven hangen.
Digitale toegang • eenmalige betaling • geschikt voor 3–12 jaar
Praktijk Sylva - groei van binnenuit
De Mindfulness Schatkist is educatieve en preventieve ondersteuning en vervangt geen psychologische diagnose, therapie of individuele begeleiding. Bij zorgen over je kind raden we aan contact op te nemen met een erkend hulpverlener of huisarts.
© Praktijk Sylva